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** FR大型團體訓練頂目
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高達14個訓練站, 全面性提昇你所有身體素質
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"除了可按照我們的團體訓練時間表，你亦可特別要求一個特定的時間給你自己或與朋友一起作團體訓練。有任何查詢或要求請聯絡我們。"
Lv.3 增大肌肉
目標: 有效地堵加肌肉圍度
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大強度重量訓練
Lv.2 修身及減脂!!
目標: 減低你的體脂肪及維持你的瘦肌肉
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F.I.T. (功能性間歇訓練) 需有心率監控
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H.I.I.T. (高強度間歇訓練) 需有心率監控
感覺乏味及自覺再難以推動自己去繼續?
來參與我們的FR團體訓練項目吧! 在團體訓練的氣氛中必能給回你所失去的推動力, 對運動的責任感及為你帶來無限樂趣. 而且, 我們的F.I.T. 地帶已配備了心率監察系統, 當你配備了我們提供的感應器, 各參與者的心跳率將清晰顥示大電視的熒光幕上. 各位, 按我們的指示, 盡情地提升心跳, 盡情燃燒吧!
訓練
Lv.1 啟動你的身體!!
目標: 提升各身體應有條件
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基礎功能性訓練及核深肌肉訓練
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